Dipendenza da Smartphone: Diminuzione dei Tempi di Attenzione e Rischi per la Salute Mentale

L'uso pervasivo degli smartphone sta avendo un impatto significativo sui tempi di attenzione e sulla salute mentale, in particolare tra i giovani. Uno studio dell'Università della California rivela che i tempi di attenzione sono crollati da 2,5 minuti nel 2003 a soli 47 secondi nel 2023, in correlazione con l'aumento del tempo trascorso davanti allo schermo. Questo declino, alimentato da algoritmi progettati per catturare l'attenzione, porta a una diminuzione della concentrazione, a un aumento dello stress e all'affaticamento mentale.

La nomofobia, la paura di essere senza un telefono cellulare, evidenzia la natura avvincente degli smartphone. Questa dipendenza innesca il rilascio di dopamina attraverso la costante lettura veloce e il controllo, rispecchiando gli effetti di altre dipendenze. L'uso notturno dello smartphone è legato a una durata del sonno più breve e a un aumento del disagio psicologico, esacerbando problemi come il cyberbullismo tra i bambini.

Il consulente di neurologia Arif Shukralla avverte che l'uso eccessivo dei social media e dei giochi ostacola lo sviluppo delle capacità di pensiero critico. Sottolinea che la mancanza di ragionamento deduttivo può portare a un declino cognitivo a lungo termine. Chris Hayes, autore di "The Sirens' Call", sostiene che il saccheggio dell'attenzione rappresenta una minaccia per l'autonomia e il benessere umano, esortando gli individui a riprendere il controllo sulla loro concentrazione e sul loro libero arbitrio.