Impatto della musica: dal benessere mentale alle prestazioni fisiche, rivelano gli studi

Gli effetti terapeutici della musica sono sempre più supportati dalla scienza, offrendo benefici dalla salute mentale alle prestazioni fisiche. L'OMS riconosce la musicoterapia per ansia, depressione e Alzheimer, con studi su *The Journal of Alzheimer's Disease* che mostrano un miglior recupero della memoria e della funzione cognitiva. La musica edificante rilascia dopamina, migliorando l'umore, mentre *The British Journal of Psychiatry* mette in guardia contro la musica malinconica che rafforza le emozioni negative. La musica ha anche un impatto sulla salute fisica. *Frontiers in Psychology* indica che la musica ad alto ritmo aumenta la resistenza e le prestazioni durante l'esercizio. L'AHA rileva il ruolo della musica nella RCP, con canzoni come 'Stayin' Alive' che guidano il ritmo ottimale. Tuttavia, l'OMS mette in guardia contro la perdita dell'udito a causa della musica ad alto volume e l'APA sottolinea l'influenza dei testi sul comportamento, esortando alla consapevolezza degli effetti emotivi e comportamentali. La musica può curare, ma la consapevolezza dei suoi potenziali impatti negativi è fondamentale.