Kurma adalah makanan tradisional selama Ramadhan, menawarkan beberapa manfaat bagi mereka yang berpuasa.
Kurma memberikan dorongan energi cepat karena gula alami seperti fruktosa dan glukosa, tanpa menyebabkan lonjakan gula darah yang berlebihan.
Serat dalam kurma memperpanjang rasa kenyang, mencegah makan berlebihan saat iftar atau sahur.
Kurma membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dengan kalium dan elektrolit, mencegah dehidrasi.
Serat makanan tinggi dalam kurma membantu pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
Antioksidan, magnesium, dan kalium dalam kurma mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.