Perjuangan Anti-Penuaan Bryan Johnson

Pengusaha teknologi Amerika Bryan Johnson berinvestasi besar-besaran dalam membalikkan proses penuaan. Dia menghabiskan sekitar USD 2 juta per tahun untuk program anti-penuaan yang ketat.

Rutinitas harian Johnson mencakup bangun pukul 4:30 pagi dengan terapi cahaya, latihan intensif, sesi sauna, dan waktu di dalam bilik oksigen hiperbarik. Dia dengan cermat melacak metrik vitalnya dan mengikuti diet vegan yang ketat dengan nutrisi dan kalori yang diukur secara tepat.

Dia mengonsumsi sekitar 40 suplemen dan berpuasa selama 18 jam setiap hari. Rutinitas malamnya melibatkan menghindari layar dan membuat jurnal sebelum tidur pada pukul 20:30. Johnson bertujuan untuk tidur selama 8 jam dan 34 menit.

Johnson mengklaim bahwa gaya hidupnya telah menghasilkan usia biologis yang lebih muda. Namun, banyak ahli tetap skeptis karena kurangnya dukungan ilmiah untuk beberapa metodenya dan biaya yang tinggi.