Studi SuperAgers, yang meneliti individu berusia 95 tahun ke atas, menawarkan wawasan berharga tentang rahasia umur panjang. Dari sudut pandang Pendidikan, studi ini memberikan pelajaran penting tentang bagaimana kita dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan seiring bertambahnya usia.
Studi yang dilakukan oleh American Federation for Aging Research (AFAR) berfokus pada faktor genetik dan gaya hidup. Salah satu temuan utama adalah pentingnya interaksi sosial dan sikap positif terhadap kehidupan. SuperAgers, seperti Sally Froelich, menunjukkan bahwa kehidupan yang aktif dan penuh kegembiraan sangat penting. Penelitian menunjukkan bahwa faktor genetik memainkan peran penting, tetapi lingkungan dan kebiasaan pribadi menyumbang sekitar 70% dari umur panjang.
Studi ini juga menyoroti pentingnya pola makan sehat dan olahraga teratur. SuperAgers cenderung mempertahankan fungsi kognitif yang tinggi, bahkan di usia lanjut. Pendekatan pendidikan ini mengajarkan kita bahwa umur panjang bukanlah hanya masalah keberuntungan, tetapi hasil dari pilihan sadar dan gaya hidup sehat. Memahami faktor-faktor ini memungkinkan kita untuk mengambil langkah-langkah proaktif untuk meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup kita sendiri.