Kopi untuk Wanita: Studi Harvard Ungkapkan Hubungan dengan Penuaan yang Sehat

Sebuah studi baru yang dipresentasikan pada konferensi Nutrisi di Orlando, Florida, menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat meningkatkan penuaan yang sehat pada wanita. Penelitian Universitas Harvard, yang mengikuti hampir 50.000 peserta dalam Studi Kesehatan Perawat selama tiga dekade, melacak kebiasaan makan dan hasil kesehatan.

Temuan menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi kafein paling banyak, terutama dari kopi, antara usia 45 dan 60 tahun, lebih mungkin mengalami penuaan yang sehat. Hal ini didefinisikan sebagai mencapai usia setidaknya 70 tahun tanpa penyakit kronis utama, keterbatasan fisik, gangguan kognitif, atau keluhan memori.

Studi ini tidak menemukan hubungan serupa dengan teh atau kopi tanpa kafein, mungkin karena konsumsi yang lebih rendah atau komposisi kimia yang berbeda. Konsumsi cola dikaitkan dengan penurunan kemungkinan penuaan yang sehat. Para ahli merekomendasikan moderasi, mencatat bahwa kelebihan gula atau lemak jenuh dalam kopi dapat menghilangkan manfaatnya. Gaya hidup seimbang, termasuk pola makan sehat dan olahraga teratur, tetap penting untuk kesejahteraan secara keseluruhan.