Seorang pakar umur panjang menekankan pentingnya pola pikir dan gaya hidup untuk penuaan yang sehat. Dr. Anthony Youn, seorang ahli bedah plastik yang berspesialisasi dalam penuaan, menganjurkan perubahan sederhana dalam diet, aktivitas fisik, dan perawatan kulit. Perubahan ini dapat memerangi efek penuaan, seperti yang dijelaskan dalam bukunya "Younger for Life".
Youn menyoroti kekuatan sikap awet muda, mengutip sebuah studi dari Universitas Harvard. Studi tersebut menunjukkan bahwa bagaimana orang mendekati kehidupan secara signifikan memengaruhi vitalitas dan kesejahteraan mereka. Dia percaya bahwa sikap positif terhadap penuaan berkorelasi dengan kesehatan mental dan kualitas hidup yang lebih baik.
Penelitian yang melibatkan individu berusia 60-69 tahun menunjukkan bahwa persepsi perubahan fisik dan psikologis terkait usia memainkan peran penting dalam kesejahteraan emosional. Youn menyarankan agar orang dewasa yang lebih tua dapat mempertahankan sikap awet muda dengan mengadopsi strategi yang merangsang pikiran dan emosi mereka. Pendekatan ini berfokus pada kesejahteraan secara keseluruhan daripada hanya mengandalkan pengobatan.