Aktris Kanada Janette Bertrand, yang mendekati ulang tahunnya yang ke-100, berbagi rahasianya untuk hidup yang panjang dan memuaskan: mempertahankan gaya hidup aktif dan mengejar proyek-proyek pribadi. Meskipun memiliki penyakit fisik, Bertrand menekankan pentingnya aktivitas sehari-hari, seperti berenang dan aerobik air, serta terlibat dalam aktivitas yang membawa kegembiraan.
Tetap Aktif: Bertrand menekankan perlunya gerakan sehari-hari, bahkan dengan tantangan fisik. Dia berpartisipasi dalam aerobik air dan bersepeda statis.
Mengejar Proyek: Dia menyoroti pentingnya memiliki tujuan dan aktivitas yang dinantikan setiap hari, mulai dari jalan-jalan sederhana hingga usaha yang lebih besar seperti perjalanan atau kegiatan kreatif.
Pikiran Positif: Bertrand percaya bahwa pandangan positif tentang penuaan sangat penting. Dia mendorong untuk merangkul peluang yang datang seiring bertambahnya usia, seperti persahabatan dan pengalaman baru, daripada takut akan proses tersebut.
Bertrand menganjurkan perawatan diri dan tidak bergantung pada orang lain untuk kebahagiaan. Dia percaya bahwa penuaan bukanlah kemalangan dan masih banyak hal yang dapat dilakukan, orang yang dapat ditemui, persahabatan baru yang dapat dikembangkan, dan cinta yang dapat dialami. Dia mendorong semua orang untuk merangkul tubuh mereka, tanpa memandang usia, dan menjalani hidup sepenuhnya.