Di dunia saat ini, yang ditandai dengan kelebihan informasi, rangsangan digital yang konstan, dan tekanan sosial, banyak individu secara aktif mencari kedamaian batin dan ketenangan. Filsuf Wilhelm Schmid menawarkan wawasan berharga tentang sifat ketenangan dan bagaimana mengembangkannya di zaman modern.
Ketenangan, sebagaimana didefinisikan oleh Schmid, bukanlah sekadar ketidakpedulian atau penerimaan pasif, melainkan kemampuan untuk menavigasi tantangan hidup dengan tenang, bijaksana, dan dengan rasa perspektif. Ini tentang menemukan momen kedamaian dan menjaga keseimbangan emosional, yang sangat penting dalam lingkungan yang terlalu banyak rangsangan dan tekanan eksternal.
Schmid berpendapat bahwa ketenangan adalah keterampilan yang dapat dikembangkan melalui pendekatan yang sadar dan proaktif terhadap kehidupan. Ini melibatkan kesediaan untuk mempertanyakan harapan seseorang, menantang keyakinan yang mengakar, dan mengembangkan kesadaran diri. Aspek kunci dari pengembangan ketenangan adalah menerima bahwa tidak semua hal dalam hidup berada dalam kendali kita. Penerimaan ini memungkinkan untuk mengatasi situasi sulit dengan lebih baik, mengurangi stres, dan mendorong kedamaian batin. Mindfulness, sebuah praktik yang berakar pada filsafat Buddhis, juga merupakan alat yang ampuh untuk mencapai ketenangan. Ini melibatkan secara sadar mengalami saat ini, mengamati pikiran dan perasaan tanpa menghakimi, dan mengembangkan pemahaman yang lebih dalam tentang diri sendiri. Praktik ini telah terbukti efektif dalam mengurangi stres, kecemasan, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Pada akhirnya, Schmid menekankan bahwa ketenangan adalah seni hidup, yang penting tidak hanya selama periode tenang tetapi juga selama masa-masa sulit. Hal ini memungkinkan individu untuk mengalami hidup sepenuhnya, merangkul sukacita dan kesedihan, dan menemukan makna bahkan dalam menghadapi kesulitan.
Di saat jadwal yang sibuk, konektivitas konstan, dan tuntutan yang tak henti-hentinya, filosofi ketenangan menawarkan wawasan berharga dan strategi praktis untuk menemukan kedamaian batin, mengembangkan ketahanan emosional, dan mencapai kehidupan yang lebih seimbang dan memuaskan.