Menemukan Kebahagiaan Melalui Keheningan: Pakar Menjelaskan Kekuatan Tidak Melakukan Apa Pun

Banyak orang bergumul dengan kegelisahan mental, memikirkan masa lalu atau mengkhawatirkan masa depan, yang menyebabkan kesusahan. AiR - Atman in Ravi, seorang mentor spiritual, menyarankan bahwa meskipun manusia tidak dirancang untuk bermalas-malasan sepenuhnya, momen-momen hening dapat menenangkan obrolan mental. Dia menggambarkan pikiran sebagai sumber kebisingan batin yang konstan, membombardir kita dengan pikiran-pikiran yang menyebabkan kecemasan dan mencegah relaksasi. AiR menekankan bahwa kebahagiaan ditemukan di dalam dan merupakan pilihan. Dia mendefinisikan ulang 'kebahagiaan' dengan tiga 'P': kesenangan, kedamaian, dan tujuan. Mencapai ini membutuhkan memerangi gangguan internal dan eksternal dan memanfaatkan kesadaran kita. Keheningan memungkinkan kita untuk terhubung kembali dengan diri kita sendiri, menemukan kejelasan, dan mengaktifkan kecerdasan kita. Dia menjelaskan bahwa keheningan, yaitu hadir sepenuhnya dan sadar, mengurangi tingkat pemikiran mental, yang mengarah pada keadaan kesadaran. Tidak melakukan apa pun, meskipun berlawanan dengan intuisi, memulihkan kesehatan mental, mendorong perhatian, dan meningkatkan kesadaran diri. Hal ini memungkinkan kita untuk menghargai kesenangan sederhana, menumbuhkan penerimaan dan rasa syukur, dan menyadari keindahan di sekitar kita, yang mengarah pada kebahagiaan dalam kesadaran kebenaran.