अंडे: पोषण का पावरहाउस, कोलेस्ट्रॉल के मिथकों को तोड़ता है और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

अंडे प्रोटीन, विटामिन और कैल्शियम से भरपूर होते हैं, इसलिए इन्हें स्वस्थ भोजन माना जाता है। विशेषज्ञों का सुझाव है कि यदि अंडे कोलेस्ट्रॉल को प्रभावित करते हैं, तो यह आमतौर पर अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाकर करते हैं, जो समग्र स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं।