दीर्घायु विशेषज्ञ ने स्वस्थ वृद्धावस्था के लिए मानसिकता और जीवनशैली पर जोर दिया

एक दीर्घायु विशेषज्ञ स्वस्थ वृद्धावस्था के लिए मानसिकता और जीवनशैली के महत्व पर जोर देते हैं। डॉ. एंथोनी यून, एक प्लास्टिक सर्जन जो वृद्धावस्था में विशेषज्ञता रखते हैं, आहार, शारीरिक गतिविधि और त्वचा की देखभाल में सरल बदलावों की वकालत करते हैं। ये बदलाव उम्र बढ़ने के प्रभावों का मुकाबला कर सकते हैं, जैसा कि उनकी पुस्तक "यंगर फॉर लाइफ" में विस्तृत है।

यून एक युवा दृष्टिकोण की शक्ति पर प्रकाश डालते हैं, हार्वर्ड विश्वविद्यालय के एक अध्ययन का हवाला देते हैं। अध्ययन से पता चलता है कि लोग जीवन के प्रति कैसा दृष्टिकोण रखते हैं, यह उनकी जीवन शक्ति और कल्याण को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। उनका मानना है कि उम्र बढ़ने के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बेहतर मानसिक स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता के साथ सहसंबद्ध है।

60-69 वर्ष की आयु के व्यक्तियों को शामिल करने वाले शोध से संकेत मिलता है कि उम्र से संबंधित शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों की धारणाएं भावनात्मक कल्याण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। यून का सुझाव है कि वृद्ध वयस्क उन रणनीतियों को अपनाकर एक युवा दृष्टिकोण बनाए रख सकते हैं जो उनके दिमाग और भावनाओं को उत्तेजित करती हैं। यह दृष्टिकोण केवल दवा पर निर्भर रहने के बजाय समग्र कल्याण पर केंद्रित है।