दीर्घायुष्य को समझना: दुनिया के सबसे बुजुर्ग व्यक्ति के अध्ययन से स्वस्थ उम्र बढ़ने और जीवनकाल बढ़ाने के सुराग मिलते हैं

117 वर्ष की आयु तक जीवित रहने वाली दुनिया की सबसे बुजुर्ग व्यक्ति मारिया ब्रान्यास पर हाल ही में किए गए एक अध्ययन में दीर्घायुष्य के बारे में जानकारी मिलती है। शोधकर्ताओं ने उनके जीन, प्रोटीन, माइक्रोबायोम और चयापचय का विश्लेषण किया, जिससे उनके असाधारण जीवनकाल में योगदान करने वाले कई कारकों का पता चला। * **जीवनशैली:** मारिया ने मानसिक, सामाजिक और शारीरिक रूप से सक्रिय जीवनशैली बनाए रखी, प्रियजनों के साथ समय बिताया और दही सहित भूमध्यसागरीय शैली के आहार का पालन किया। * **आंत स्वास्थ्य:** उनके आहार ने स्वस्थ आंत बैक्टीरिया को बढ़ावा दिया, जिससे उन्हें एक आंत माइक्रोबायोम मिला जो बहुत छोटे व्यक्ति की विशेषता है। आंत स्वास्थ्य समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, जो चयापचय, सूजन और यहां तक कि संज्ञानात्मक कार्य को भी प्रभावित करता है। * **आनुवंशिकी:** मारिया के पास मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली, हृदय रोग से सुरक्षा और कैंसर के कम जोखिम से जुड़े जीन थे। * **जैविक आयु:** डीएनए मिथाइलेशन विश्लेषण से पता चला कि मारिया की जैविक आयु उनकी कालानुक्रमिक आयु से काफी कम थी। * **चयापचय और सूजन:** उन्होंने अनुकूल कोलेस्ट्रॉल के स्तर और कम सूजन के साथ एक कुशल चयापचय का प्रदर्शन किया। अध्ययन से पता चलता है कि अत्यधिक उम्र और खराब स्वास्थ्य जरूरी नहीं कि जुड़े हों। इन कारकों को समझने से वृद्धावस्था में स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और स्वस्थ उम्र बढ़ने के लिए शरीर की क्षमता को अधिकतम करने में मदद मिल सकती है।