डॉल्फिन पर एक पशुचिकित्सा महामारी विज्ञानी के शोध ने स्वस्थ उम्र बढ़ने के लिए एक महत्वपूर्ण फैटी एसिड, सी15:0 का खुलासा किया है। शोध में दीर्घायु प्राप्त करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में आहार, व्यायाम, आराम, समाजीकरण और उद्देश्य के महत्व पर प्रकाश डाला गया है।
डॉ. स्टेफ़नी वेन-वाटसन ने, डॉल्फ़िन की उम्र बढ़ने का अध्ययन करते हुए, सी15:0 की पहचान की, जो घास खाने वाले जानवरों के डेयरी उत्पादों में पाया जाने वाला एक फैटी एसिड है, जो स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
वह अपने आहार में पेकोरिनो पनीर जैसे सी15:0 से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करती हैं।
वेन-वाटसन व्यायाम के महत्व पर जोर देती हैं, जिसका लक्ष्य एरोबिक्स और प्रतिरोध प्रशिक्षण के साथ-साथ प्रतिदिन 2-4 किलोमीटर पैदल चलना है।
पर्याप्त आराम, जिसमें कम से कम सात घंटे की नींद और 30 मिनट का झपकी शामिल है, संज्ञानात्मक कार्य के लिए महत्वपूर्ण है।
सामाजिकता और जीवन में उद्देश्य खोजना मानसिक स्वास्थ्य और समग्र कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है।
माना जाता है कि इन कारकों का संयोजन लंबे और स्वस्थ जीवन में योगदान देता है।