आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, शारीरिक लक्षण आम हैं। हालांकि, एक प्रमाणित फिजियोथेरेपिस्ट, मानसिक प्रशिक्षक और ध्यान शिक्षक, कैट्रिन लोच एक नए दृष्टिकोण की वकालत करती हैं: लक्षणों को शरीर से आने वाले संकेतों के रूप में देखना।
लोच इस बात पर जोर देती हैं कि लक्षण केवल परेशानियां नहीं हैं, बल्कि असंतुलन के संकेतक हैं। वह व्यक्तियों को केवल लक्षणों का इलाज करने के बजाय अपने शरीर को समझने के लिए प्रोत्साहित करती हैं। यह दृष्टिकोण विशेष रूप से ऐसे समाज में प्रासंगिक है जो अक्सर कल्याण पर उत्पादकता को प्राथमिकता देता है, जिससे थकावट और तनाव होता है।
लोच सुझाव देती हैं कि सिरदर्द, गर्दन में तनाव या सर्दी जैसे शारीरिक लक्षणों के अंतर्निहित कारणों को समझने से बेहतर आत्म-जागरूकता हो सकती है। वह आंतरिक शांति को बढ़ावा देने और किसी के शरीर से जुड़ने के लिए विनियमित श्वास, नंगे पैर चलना और लघु ध्यान जैसी सरल तकनीकें प्रदान करती हैं। ये अभ्यास तनाव को कम करने और शरीर की प्राकृतिक उपचार क्षमताओं को बढ़ाते हैं।
व्यक्तिगत फिजियो होम विजिट शारीरिक चिकित्सा को मानसिक और भावनात्मक समझ के साथ जोड़ती है। लोच का दृष्टिकोण समग्र, व्यावहारिक और स्पष्ट है, जो लोगों को अपनी अंतर्ज्ञान से फिर से जुड़ने और एक स्वस्थ संतुलन खोजने में मदद करता है। यह दृष्टिकोण आत्म-जागरूकता और किसी के शरीर के साथ एक प्रेमपूर्ण संबंध को बढ़ावा देता है।