फ्रंटियर्स इन साइकोलॉजी में प्रकाशित 2025 के एक अध्ययन से पता चलता है कि लैक्टोज असहिष्णुता और दुःस्वप्नों की आवृत्ति के बीच एक मजबूत संबंध है। शोध में कहा गया है कि लैक्टोज असहिष्णुता से होने वाली गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशानी नींद में खलल डाल सकती है, जिससे अधिक स्पष्ट और परेशान करने वाले सपने आते हैं। अध्ययन में एक हजार से अधिक छात्रों का सर्वेक्षण किया गया, जिसमें पता चला कि महिलाओं को दुःस्वप्न आने और भोजन के प्रति संवेदनशीलता होने की अधिक संभावना थी। लगभग 40% प्रतिभागियों का मानना था कि भोजन उनकी नींद को प्रभावित करता है। विशेष रूप से, डेयरी उत्पादों को अधिक अजीब या परेशान करने वाले सपनों से जोड़ा गया था। शोधकर्ताओं का सुझाव है कि डेयरी से प्रेरित गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण दुःस्वप्न का कारण बनने में एक कारक हो सकते हैं। निष्कर्ष भोजन के प्रति संवेदनशील व्यक्तियों के लिए नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए आहार समायोजन की क्षमता पर जोर देते हैं। तंत्र को पूरी तरह से समझने के लिए आगे के शोध की आवश्यकता है।
लैक्टोज असहिष्णुता दुःस्वप्नों से जुड़ी: अध्ययन में आहार संबंध का खुलासा
द्वारा संपादित: Liliya Shabalina
स्रोतों
Newsweek
More dreams of the Rarebit Fiend: Food sensitivity and dietary correlates of sleep and dreaming
Study Finds Cheese Increases Nightmares
Does cheese really give you vivid dreams?
Dreams of the Rarebit Fiend: food and diet as instigators of bizarre and disturbing dreams
A Psychologist Examines The Food Group That Gives You Nightmares
इस विषय पर और अधिक समाचार पढ़ें:
क्या आपने कोई गलती या अशुद्धि पाई?
हम जल्द ही आपकी टिप्पणियों पर विचार करेंगे।