बॉलीवुड अभिनेत्री सारा अली खान ने हाल ही में थेरेपी को आत्म-देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बताते हुए मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में इसकी भूमिका की वकालत की है।
खान ने इस बात पर जोर दिया कि आत्म-देखभाल में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों शामिल हैं, और वह संतुलन और स्पष्टता बनाए रखने के लिए खुले तौर पर थेरेपी का सहारा लेती हैं।
खान ने थेरेपी को आत्म-देखभाल के एक उपकरण के रूप में बात की है, जिसकी तुलना शरीर के लिए व्यायाम से करते हुए कहा कि यह दिमाग को मजबूत करने में मदद करता है। उन्होंने जोर देकर कहा कि अपने शरीर की देखभाल करना जितना महत्वपूर्ण है, उतना ही अपने दिमाग का ख्याल रखना भी ज़रूरी है।
खान की वकालत का उद्देश्य थेरेपी के बारे में बातचीत को व्यापक बनाना है, इसे आत्म-सुधार और मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक मूल्यवान संसाधन के रूप में स्थापित करना है। वह दूसरों को अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने और जरूरत पड़ने पर मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करती हैं, और अक्सर थेरेपी से जुड़े कलंक को चुनौती देती हैं।