चिंता विशेषज्ञ की दो शब्दों की सलाह: मानसिक स्वास्थ्य के लिए 'जारी रखें'

चिंता कई लोगों को प्रभावित करती है, इंग्लैंड में हर साल चार में से एक व्यक्ति मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करता है। पेशेवर मदद लेना महत्वपूर्ण है, लेकिन स्वयं सहायता भी एक भूमिका निभा सकती है। चिंता विशेषज्ञ लिसा हॉटन एक सरल लेकिन शक्तिशाली सलाह देती हैं: 'जारी रखें।'

हॉटन, एक स्वयं सहायता लेखिका हैं, जो अपने इंस्टाग्राम फॉलोअर्स के साथ टिप्स साझा करती हैं। उनकी हालिया पोस्ट में एक कॉफी कप की छवि पर 'जारी रखें' वाक्यांश दिखाया गया था। उन्होंने जोर देकर कहा कि छोटे कदम भी उज्जवल दिनों और अधिक संतोषजनक जीवन की ओर ले जाते हैं।

वह स्वीकार करती हैं कि व्यक्तिगत विकास चुनौतीपूर्ण है लेकिन सार्थक है। इस संदेश ने उनके अनुयायियों के साथ प्रतिध्वनित किया, जिससे सकारात्मक प्रतिक्रिया मिली। कई लोगों ने इस अनुस्मारक की सराहना की और इसे कठिन समय के दौरान उत्साहजनक पाया।