इस्तांबुल: मुस्कुराहट से मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार होता है, सकारात्मकता फैलती है

वैज्ञानिक अनुसंधान से पता चलता है कि मुस्कुराने से व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार होता है और उनके आसपास सकारात्मक प्रभाव फैलता है। क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक कान उइल्डिज़ ने इस विषय पर महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान की।

मुस्कुराना सिर्फ एक चेहरे की अभिव्यक्ति नहीं है, बल्कि एक शक्तिशाली उपकरण भी है जो हमारे मूड, स्वास्थ्य और सामाजिक संबंधों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। मुस्कुराना खुशी से जुड़े रसायनों का उत्पादन करने के लिए मस्तिष्क को उत्तेजित करके सीधे मूड को प्रभावित करता है।

मुस्कुराना रक्तप्रवाह में तनाव हार्मोन को कम करने में मदद करता है, जो अधिवृक्क थकान को रोकने में मदद करता है। मुस्कुराना आपको दूसरों को सकारात्मक संदेश भेजने में मदद करता है और इस प्रकार सामाजिक समर्थन तक आसान पहुंच होती है। यह सरल व्यवहार सामाजिक संबंधों में विश्वास और सहानुभूति को बढ़ाता है, जिससे मजबूत बंधन स्थापित होते हैं।

मुस्कुराना प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, जिससे आप अधिक लचीला बनते हैं। क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक कान उइल्डिज़ ने कहा कि दैनिक जीवन के तनाव से दूर रहने, सामाजिक संबंधों को मजबूत करने और समग्र कल्याण को बढ़ाने के लिए मुस्कुराने को एक आदत बनाना महत्वपूर्ण है।