La creciente necesidad de apoyo psicológico
En los últimos años, el número de estudiantes que experimentan dificultades emocionales ha aumentado significativamente. Durante la ceremonia de apertura del año académico, el rector de la Universidad de Pavía, Francesco Svelto, destacó el preocupante aumento en las solicitudes de apoyo psicológico. Subrayó que cualquier forma de aprendizaje que fomente el aislamiento puede afectar negativamente el bienestar emocional de los estudiantes. Por ello, la universidad no solo apuesta por la enseñanza presencial, sino también por programas de apoyo diseñados para mejorar la salud mental de los alumnos.
Dos nuevos caminos de apoyo para los estudiantes
En respuesta a la creciente demanda de ayuda psicológica, la Universidad de Pavía ha lanzado dos iniciativas dentro de su servicio de asesoramiento psicológico. Estos programas están diseñados para desarrollar habilidades de autorregulación, gestión emocional y reducción del estrés.
Grupo de formación en habilidades (Skills Training)Este programa se basa en los principios de la Terapia Dialéctica Conductual (DBT), desarrollada por Marsha Linehan. La DBT está reconocida como uno de los métodos más eficaces para mejorar la regulación emocional y aumentar la autoeficacia. La formación se lleva a cabo en pequeños grupos donde los estudiantes aprenden técnicas prácticas que pueden aplicar tanto en su vida académica como en su vida diaria. Las sesiones promueven una comunicación abierta y una participación activa en un entorno de apoyo.
Programa de consciencia plena (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction)La segunda iniciativa de la universidad es un curso gratuito de MBSR, disponible para todos los estudiantes. Su objetivo es reducir el estrés psicofísico y fortalecer la resiliencia emocional. Basado en la práctica de la consciencia plena (mindfulness), el programa ayuda a los participantes a observar y aceptar sus pensamientos y emociones sin juzgarlos. Según la declaración oficial de la universidad, el propósito central del MBSR es enseñar a los estudiantes a desarrollar una conciencia profunda del momento presente, permitiéndoles afrontar mejor los desafíos cotidianos.
La consciencia plena como herramienta para el bienestar psicológico
El desarrollo de programas accesibles de apoyo psicológico refleja el compromiso de la Universidad de Pavía con el bienestar de sus estudiantes. En un mundo donde los niveles de estrés están en constante aumento, aprender técnicas de consciencia plena y desarrollar la resiliencia emocional no es solo un recurso adicional, sino una parte esencial de la experiencia educativa. Estas iniciativas ayudan a los estudiantes no solo a superar sus dificultades, sino también a cultivar hábitos saludables que contribuyen a su éxito personal y académico.