Estudio del Reino Unido: El ejercicio personalizado muestra ser prometedor en el tratamiento de la depresión

Una revisión reciente realizada por investigadores del Reino Unido sugiere que el ejercicio puede ser una herramienta potente para combatir la depresión, y podría servir como alternativa o complemento a los tratamientos tradicionales. El estudio, un metanálisis en red de ensayos controlados aleatorios, examinó varios tipos y cantidades de ejercicio, buscando identificar los enfoques más eficaces y los factores que influyen en la respuesta al tratamiento. El análisis, que abarcó 218 estudios, reveló que las diferentes modalidades de ejercicio demuestran diversos grados de eficacia. Los investigadores descubrieron que adaptar los regímenes de ejercicio a las características individuales de los pacientes puede mejorar el éxito del tratamiento. El estudio también indicó que es probable que un ejercicio más intenso produzca mejores resultados. Si bien la revisión destaca el potencial del ejercicio, también reconoce limitaciones, incluidos los tamaños de muestra pequeños en muchos estudios y el uso de una condición de 'control activo' combinada. Se necesita más investigación, particularmente ensayos grandes con múltiples brazos de intervención, para comparar directamente diferentes tipos de ejercicio y comprender los mecanismos subyacentes a través de los cuales el ejercicio mejora la depresión. El ensayo LIFE en el University College London está investigando actualmente estos mecanismos. Los hallazgos subrayan la importancia de considerar el ejercicio como una opción de tratamiento viable para la depresión y promover su integración en los servicios de salud mental y atención primaria. Fomentar las rutinas de ejercicio a largo plazo y explorar enfoques innovadores como los 'snacks' de ejercicio son cruciales para obtener beneficios sostenidos.