Seit Jahrtausenden nutzen Kulturen Berührungen, um Gleichgewicht und Wohlbefinden zu fördern. Mittlerweile dokumentiert die wissenschaftliche Forschung zunehmend die Auswirkungen von Berührungen auf den Körper und unterstreicht damit ihre Bedeutung sowohl für die körperliche Gesundheit als auch für die Lebensqualität.
Eine 2024 in Nature Human Behaviour veröffentlichte Studie hebt die grundlegende Rolle der Berührung, einschließlich Massage, für die menschliche Gesundheit hervor. Die Forschung analysierte 212 zuvor veröffentlichte wissenschaftliche Artikel und führte eine gründliche statistische Auswertung von Daten aus 85 Studien mit Erwachsenen und 52 mit Neugeborenen durch.
Unter den analysierten Studien zeigte eine, dass ältere Menschen mit Demenz nach täglichen 20-minütigen Massageeinheiten über sechs Wochen eine Verringerung von Aggression und Stress erfuhren. Eine andere Studie zeigte eine signifikante Verbesserung der Stimmung von Patientinnen mit Brustkrebs.
Mayra Morais, eine Massagetherapeutin mit fast 12 Jahren Erfahrung, bestätigt diese Auswirkungen. Sie erklärt, dass die positiven Auswirkungen der Massage über den behandelten Bereich hinausgehen und den gesamten Körper betreffen.
"Hände bieten ein Maß an Sorgfalt und Aufmerksamkeit, das keine Maschine erreichen kann. Massage ist ein Akt der Zuneigung, und in Kombination mit Techniken erzeugt sie einzigartige Vorteile", sagt Morais, Mitbegründerin von Fast Massagem.
Morais erklärt, dass zwar jede Erkrankung eine bestimmte Technik erfordert, die Auswirkungen der Massage jedoch nicht auf den behandelten Bereich beschränkt sind. Die Aktivierung des Lymphsystems ermöglicht es, dass sich Verbesserungen im ganzen Körper ausbreiten und eine Reihe physiologischer Reaktionen fördern, die sich auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirken. Zu den wichtigsten Vorteilen gehören:
Verbesserte Blut- und Lymphzirkulation
Beseitigung von Giftstoffen
Regulierung der Körpertemperatur
Aktivierung von Immunzellen, Stärkung des Immunsystems
Normalisierung der Hormonaktivitäten
Verbesserte zelluläre Sauerstoffversorgung
Stimulierung von Geweben und Organen, Verbesserung ihrer Funktionen und Förderung des inneren Gleichgewichts
Diese Prozesse führen zu einer Verringerung von Schwellungen, Schmerzlinderung, Muskelverspannungen und einer Steigerung der Vitalität und des allgemeinen Wohlbefindens.
"Regelmäßige Massage führt zu positiven Ergebnissen wie reduzierter Müdigkeit, Entspannung der Nerven, Verringerung der geistigen Ermüdung, verbesserte Flexibilität und motorische Koordination, Bekämpfung von Schlaflosigkeit und zellulärer Sekretion. All diese Effekte sind mit der psychischen Gesundheit verbunden", erklärt Morais.
Darüber hinaus bietet Massage erhebliche ästhetische Vorteile, darunter die Reduzierung von Maßen, die Vorbeugung vorzeitiger Hautalterung und die Beschleunigung der postoperativen Erholung.
Morais stellt fest, dass das Interesse an den therapeutischen Wirkungen der Massage in Brasilien wächst, was die Expansion ihrer Marke vorantreibt und den Sektor als eine zunehmend zugängliche und geschätzte Option auf dem Wellness- und Ästhetikmarkt festigt.