ঘুমের সময় মস্তিষ্কের কার্যকলাপের উপর ক্যাফেইনের প্রভাব: নতুন ২০২৫ সালের সমীক্ষায় জটিলতা এবং বয়স-সম্পর্কিত প্রভাব প্রকাশ

এপ্রিল ২০২৫-এর একটি সাম্প্রতিক সমীক্ষায় ঘুমের সময় মস্তিষ্কের কার্যকলাপের উপর ক্যাফেইনের প্রভাব অনুসন্ধান করা হয়েছে, এটিকে একটি প্লেসিবোর সাথে তুলনা করা হয়েছে। গবেষণাটি নিউরাল অসিলোশন এবং মস্তিষ্কের জটিলতার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, REM এবং NREM ঘুমের মধ্যে এই প্রভাবগুলি পরীক্ষা করে এবং বিভিন্ন বয়সের গ্রুপ বিবেচনা করে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্যাফেইন মস্তিষ্কের জটিলতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে এবং মস্তিষ্কের গতিশীলতা পরিবর্তন করে, বিশেষ করে NREM ঘুমের সময়। অল্প বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের (২০-২৭ বছর) মাঝারি বয়সের প্রাপ্তবয়স্কদের (৪১-৫৮ বছর) তুলনায় REM ঘুমের সময় মস্তিষ্কের এনট্রপিতে আরও বেশি বৃদ্ধি দেখা গেছে।

গবেষকরা মনে করেন যে অ্যাডেনোসিন ট্রান্সমিশনের উপর ক্যাফেইনের প্রভাব মস্তিষ্কের উত্তেজনা-বাধা ভারসাম্যের পরিবর্তনের সাথে যুক্ত, বিশেষ করে NREM ঘুমের সময়। REM ঘুমের ক্ষেত্রে বয়স-সম্পর্কিত পার্থক্যগুলি বিভিন্ন অ্যাডেনোসিন রিসেপ্টর ঘনত্বের কারণে হতে পারে।

এই ফলাফলগুলি পূর্ববর্তী গবেষণার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, যা EEG শক্তি এবং নিউরাল সংকেতগুলির পূর্বাভাসযোগ্যতার উপর ক্যাফেইনের প্রভাব তুলে ধরে। সমীক্ষাটি ইঙ্গিত করে যে ক্যাফেইন মস্তিষ্কের নেটওয়ার্কগুলির মধ্যে বৃহত্তর সংহতকরণকে উৎসাহিত করে, যা ঘুমের সময় তথ্য প্রক্রিয়াকরণের বৃদ্ধি প্রস্তাব করে।

সামগ্রিকভাবে, সমীক্ষাটি ঘুমের সময় ক্যাফেইন কীভাবে মস্তিষ্কের গতিশীলতাকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে নতুন অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, এই প্রভাবগুলিতে বয়সের গুরুত্বের উপর জোর দেয়।