স্থিরতার মাধ্যমে সুখ খুঁজে বের করা: বিশেষজ্ঞ কিছুই না করার ক্ষমতা ব্যাখ্যা করেছেন

অনেকেই মানসিক অস্থিরতার সাথে লড়াই করে, অতীতের দিকে মনোযোগ দেয় বা ভবিষ্যতের বিষয়ে চিন্তা করে, যা কষ্টের কারণ হয়। এআইআর - আত্মন ইন রবি, একজন আধ্যাত্মিক গুরু, পরামর্শ দেন যে যদিও মানুষ সম্পূর্ণরূপে নিষ্ক্রিয় থাকার জন্য তৈরি হয়নি, নীরবতার মুহূর্তগুলি মানসিক কথাবার্তা কমাতে পারে। তিনি মনকে ক্রমাগত অভ্যন্তরীণ কোলাহলের উৎস হিসাবে বর্ণনা করেন, যা আমাদের উদ্বেগের কারণ করে এবং আরামকে বাধা দেয় এমন চিন্তা দিয়ে আক্রমণ করে। এআইআর জোর দেন যে সুখ ভিতরে পাওয়া যায় এবং এটি একটি পছন্দ। তিনি তিনটি 'পি' দিয়ে 'সুখ'-কে পুনরায় সংজ্ঞায়িত করেছেন: আনন্দ, শান্তি এবং উদ্দেশ্য। এগুলি অর্জনের জন্য অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক বিভ্রান্তিগুলির সাথে লড়াই করা এবং আমাদের চেতনা ব্যবহার করা প্রয়োজন। স্থিরতা আমাদের নিজেদের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করতে, স্বচ্ছতা খুঁজে পেতে এবং আমাদের বুদ্ধিকে সক্রিয় করতে দেয়। তিনি ব্যাখ্যা করেন যে স্থিরতা, সম্পূর্ণরূপে উপস্থিত এবং সচেতন থাকা, মানসিক চিন্তার হার কমিয়ে দেয়, যা চেতনার অবস্থার দিকে পরিচালিত করে। কিছুই না করা, যদিও স্বজ্ঞাত নয়, মানসিক স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করে, সচেতনতাকে উৎসাহিত করে এবং আত্ম-সচেতনতা বাড়ায়। এটি আমাদের সাধারণ আনন্দগুলিকে উপলব্ধি করতে, গ্রহণযোগ্যতা এবং কৃতজ্ঞতা বিকাশ করতে এবং আমাদের চারপাশের সৌন্দর্য উপলব্ধি করতে দেয়, যা সত্য চেতনায় সুখের দিকে পরিচালিত করে।