渥太華大學一項新研究表明，重複暴露於冷水中可以積極改變細胞應激反應，從而可能帶來健康益處並延緩衰老。研究人員發現，雖然最初的冷水浸泡（14°C）會引起細胞應激，但隨著時間的推移，身體會適應，從而改善自噬，這是一種至關重要的細胞修復機制。
該研究涉及十名健康的年輕男性，他們每天進行一小時的冷水浸泡。
最初，冷暴露導致細胞凋亡（細胞死亡）增加和自噬受損。
隨著重複暴露，身體從細胞消除轉變為修復，從而增強自噬功能。
生理學家格倫·肯尼認為，冷暴露可以通過微調身體的微觀機制，幫助預防疾病並延緩細胞衰老。
研究結果表明，逐漸的冷暴露可以增強細胞，並可能減緩衰老過程。還需要進一步的研究來證實這些發現，並探索冷暴露的最佳參數，以最大限度地發揮其益處。