心理健康教育：將情緒健康融入學校

學校應該是滋養環境，而不僅僅是認知學習空間。心理健康是教育不可或缺的一部分，與數學或語言一樣重要。數位時代帶來了新的壓力，如社會比較和網路霸凌，影響著學生的心理健康。許多學生將深深的心理創傷隱藏在手機螢幕後面。

過度接觸社交媒體會損害心理健康，尤其是在年輕人中。學校發現越來越多的學生壓力和焦慮的案例。然而，並非所有學校都配備了訓練有素的輔導員或結構化的心理健康計畫。學習環境中的情感互動和心理支持會顯著影響兒童的大腦發育。

整合心理健康教育可以從關於情緒、壓力管理和尋求幫助的基礎課程開始。教師和家長需要基本的心理健康知識來支持有困難的孩子。學校需要成為滋養學生身體、思想和情感的第二個家。解決心理健康汙名並提供足夠的教師培訓是至關重要的第一步。