美國研究發現四種自發性思考模式，影響心理健康

一項由美國研究人員進行，並於2月5日發表在《自然》雜誌旗下《通訊心理學》上的新研究，確定了四種不同的自發性思考模式。這些轉瞬即逝的想法不斷地在我們的腦海中湧現，可能是有益的，也可能是有害的。該研究區分了促進消極情緒的想法，如反芻和災難化思考，以及促進幸福感的想法，包括積極和保護性的心態以及靈活的心理漫遊。研究人員強調了識別和標記這些自發性想法的重要性，因為這種意識可以幫助我們更好地控制它們。例如，識別反芻思考可以幫助人們打斷它們，而鼓勵靈活的心理漫遊可以提高創造力和自尊。