音樂影響：研究揭示從心理健康到身體表現的益處

越來越多科學研究支持音樂的治療效果，帶來從心理健康到身體表現的益處。世界衛生組織（WHO）認可音樂療法對焦慮、憂鬱症和阿茲海默症有療效，《阿茲海默症期刊》的研究顯示，音樂能幫助患者恢復記憶並改善認知功能。令人振奮的音樂會釋放多巴胺，改善情緒，而《英國精神醫學期刊》警告，憂鬱音樂會強化負面情緒。 音樂也影響身體健康。《心理學前沿》指出，快節奏音樂能提高運動時的耐力和表現。美國心臟協會（AHA）指出，音樂在心肺復甦術（CPR）中扮演角色，像〈Stayin' Alive〉等歌曲能引導最佳節奏。然而，世界衛生組織警告大音量音樂會導致聽力受損，美國心理學會（APA）強調歌詞對行為的影響，敦促人們注意情緒和行為的影響。音樂能治癒，但意識到潛在的負面影響至關重要。