2025年健康长寿：适应预期寿命的增长

全球预期寿命正在上升，预计到2025年平均寿命将达到73.49岁。 这种增长要求我们不仅要关注寿命的延长，还要关注健康寿命——即健康生活的年数。 解决这个问题需要包括生活方式调整、技术进步和社会适应在内的综合策略。

生活方式与预防

生活方式和环境因素对衰老有显著影响，约占衰老过程的80%。 采取健康的生活习惯，如均衡的营养、规律的体育锻炼和充足的睡眠至关重要。 现代预防技术，利用人工智能和大数据，可以帮助早期发现疾病风险。密歇根健康捐赠基金的健康老龄化倡议正在积极支持旨在改善2025年老年人及其照顾者健康和生活质量的项目。

科学进步

老年科学，即衰老生物学研究，正在获得发展势头。 2025年2月在利雅得举行的全球健康寿命峰会，以及2025年3月12日在法国图卢兹举行的老年科学临床前和临床试验工作组等活动，突显了对开发健康老龄化治疗策略的关注。 理解并可能减缓衰老过程可以大大缩小寿命和健康寿命之间的差距。

社会适应

延长的寿命需要对工作和休闲结构进行调整。 灵活的工作安排、职业转型和持续学习正变得越来越重要。 解决年龄歧视并认可老年人的能力也至关重要。 2025年7月9日至11日在捷克共和国布拉格举行的未来老龄化世界大会将探讨老龄化的社会影响，并促进支持老龄化人口的可持续实践和政策。

长寿的未来取决于共同努力，以建立一个支持更长寿、更健康和更积极的生活的社会。 这包括投资于预防措施、拥抱技术进步以及调整社会规范以适应老龄化人口。