2025 年的寿命医学：个性化健康评估，助您更长寿、更健康

寿命医学是一个不断发展的领域，专注于个性化的健康策略，旨在延长寿命并提高生活质量。它摒弃了极端的生物黑客行为，强调根据个人风险因素量身定制的积极干预和生活方式调整。

个性化评估

伦敦的 The Longevity Doctor 等诊所提供全面的健康评估。这些评估包括详细的生物标志物分析、身体成分扫描和健身评估。分析超过 150 种生物标志物，包括肝功能和激素谱，以确定生理年龄并识别潜在的健康风险。

影响寿命的关键因素

寿命受遗传（20-30%）、表观遗传学（基于环境的基因表达）和生活方式选择的影响。社会因素，如孤独感，也被考虑在内，因为研究表明它们会对健康产生负面影响。

预防性干预和力量训练

预防性干预正日益受到重视，英国政府也承认其具有增加健康天数和 GDP 的潜力。力量训练被强调为至关重要，因为肌肉质量对于整体健康和寿命至关重要。重点正在转向预防性护理，提倡定期健康检查和个性化建议，以改善福祉并减轻医疗保健负担。

寿命医学的未来

寿命医学提倡可访问的、基于证据的改变，以实现更健康、更长寿的生活。这包括将传统医学与先进疗法、专家指导和量身定制的解决方案相结合，以满足个人健康需求。