长寿专家强调心态和生活方式对健康老龄化的重要性

一位长寿专家强调了心态和生活方式对于健康老龄化的重要性。整形外科医生安东尼·云博士专门研究衰老问题，他提倡在饮食、体育活动和皮肤护理方面做出简单的改变。正如他的书《活得更年轻》中所详述的，这些改变可以对抗衰老的影响。

云博士强调了年轻心态的力量，并引用了哈佛大学的一项研究。该研究表明，人们对待生活的方式会显著影响他们的活力和幸福感。他认为，对衰老的积极态度与更好的心理健康和生活质量相关。

涉及60-69岁人群的研究表明，对与年龄相关的身体和心理变化的看法在情绪健康中起着至关重要的作用。云博士建议，老年人可以通过采取刺激他们思想和情感的策略来保持年轻的心态。这种方法侧重于整体健康，而不是仅仅依赖药物。