加拿大女演员珍妮特·伯特兰即将迎来她的 100 岁生日，她分享了她长寿和充实生活的秘诀：保持积极的生活方式并追求个人项目。尽管身体不适，伯特兰强调了日常活动的重要性，例如游泳和水中有氧运动，以及参与带来快乐的活动。
保持活力： 伯特兰强调了即使在身体面临挑战的情况下，也需要每天进行运动。她参加水中有氧运动并骑固定自行车。
追求项目： 她强调了拥有每天都期待的目标和活动的重要性，从简单的郊游到更大的事业，如旅行或创造性活动。
积极的心态： 伯特兰认为，对衰老持积极态度至关重要。她鼓励人们拥抱随着年龄增长而带来的机遇，例如新的友谊和经历，而不是害怕这个过程。
伯特兰提倡自我保健，不要依赖他人来获得幸福。她认为衰老不是不幸，还有很多事情要做，很多人要见面，新的友谊要发展，爱要体验。她鼓励每个人拥抱自己的身体，无论年龄大小，都要充分享受生活。