在2025年，呼吸控制法这一古老的控制呼吸的练习，继续通过科学研究证实其对心理健康和减压的积极影响。
2025年4月发表在《欧洲医学研究杂志》上的一项在印度进行的研究，考察了瑜伽呼吸对健康参数的影响。研究表明，练习呼吸控制法的参与者在牙周健康和抗氧化剂水平方面有所改善。
2025年4月，《国际临床与实验生理学杂志》发表了关于呼吸控制法对心理健康影响的发现。研究表明，经常练习呼吸控制法的年轻人，其焦虑和抑郁症状显著减少。
2025年5月，印度全印医学科学研究所（AIIMS）博帕尔的研究人员调查了呼吸控制法的心血管益处。特定的呼吸技巧，如右鼻孔呼吸（RNB）和左鼻孔呼吸（LNB），导致心率变异性改善，表明自主神经功能增强和压力减轻。
全球健康研究所的2025年瑜伽疗法倡议趋势强调了瑜伽疗法（包括呼吸控制法）在调节心理健康方面的日益增长的应用。呼吸控制法因其能够镇静神经系统和增强心理健康而受到认可。