森林浴，在日本被称为“森林浴”，作为一种减少压力和改善整体幸福感的方式，正越来越受欢迎。这种做法起源于20世纪80年代的日本，包括将自己沉浸在森林环境中，有意识地与周围环境互动，以唤醒感官。日本农林水产省的秋山智秀在1982年创造了这个词。它被引入作为一种预防性医疗保健形式，以帮助人们重新与自然联系，并对抗与城市生活相关的日益增长的压力水平。
研究表明，森林浴可以显著减少压力和焦虑。暴露于绿色空间会导致皮质醇水平降低和情绪改善。大自然的声音、景象和气味有助于整体幸福感。个人报告抑郁和焦虑的发生率较低，创造力增强，以及与周围环境的更大联系感。
除了心理健康，森林浴还提供身体健康益处，包括增强免疫功能、降低血压和改善心血管健康。参与者通常会感到更少的疲劳和更好的睡眠质量。要进行森林浴，找到一个自然环境，抛开干扰，悠闲地散步。通过深呼吸和注意环境的细节来参与周围的环境。许多社区现在在当地公园提供有指导的森林浴项目和研讨会。