通过静止找到幸福：专家解释无所事事的力量

许多人都在与精神上的躁动作斗争，沉溺于过去或担心未来，从而导致痛苦。精神导师 AiR - Atman in Ravi 认为，虽然人类并非天生就适合完全的懒惰，但沉默的时刻可以平息精神上的喋喋不休。他将大脑描述为持续内在噪音的来源，用导致焦虑和阻止放松的想法轰炸我们。 AiR 强调，幸福存在于内心，是一种选择。他用三个“P”重新定义了“幸福”：快乐、平静和目标。实现这些需要克服内在和外在的干扰，并利用我们的意识。静止让我们能够与自己重新建立联系，找到清晰度并激活我们的智力。 他解释说，静止，完全存在和有意识，会降低精神思维速度，从而导致意识状态。尽管违反直觉，但无所事事可以恢复心理健康，培养正念并提高自我意识。它使我们能够欣赏简单的快乐，培养接受和感恩，并意识到我们周围的美丽，从而在真理意识中获得幸福。