美国研究发现四种自发性思维模式，影响心理健康

一项由美国研究人员进行，并于2月5日发表在《自然》杂志旗下《通讯心理学》上的新研究，确定了四种不同的自发性思维模式。这些转瞬即逝的想法不断地在我们的脑海中涌现，可能是有益的，也可能是有害的。该研究区分了促进消极情绪的想法，如反刍和灾难化思维，以及促进幸福感的想法，包括积极和保护性的心态以及灵活的心理漫游。研究人员强调了识别和标记这些自发性想法的重要性，因为这种意识可以帮助我们更好地控制它们。例如，识别反刍思维可以帮助人们打断它们，而鼓励灵活的心理漫游可以提高创造力和自尊。