Дедалі більше досліджень підкреслюють вирішальну роль природного світла у сприянні добробуту та когнітивної функції людини. Вплив природного світла значно впливає на циркадний ритм, гормональну регуляцію і навіть біофотонну активність. Дослідження показують, що максимізація природного світла у внутрішніх приміщеннях може призвести до покращення ефективності мозку та загального самопочуття.
Збільшення впливу природного світла пов'язане з покращенням когнітивних показників, включаючи поліпшення робочої пам'яті та здатності до концентрації. Природне світло також покращує настрій, підвищуючи рівень серотоніну, що допомагає запобігти таким станам, як стрес, тривога та депресія. Нещодавнє дослідження, опубліковане в березні 2025 року, підкреслює, що природне світло значно покращує настрій, зменшує стрес і покращує когнітивні функції, регулюючи циркадні ритми та сприяючи зоровому комфорту.
І навпаки, зменшення впливу природного світла може порушити циркадний ритм, що призводить до зменшення біофотонної емісії, сонливості та збільшення стресу. Стратегії максимізації впливу денного світла включають в себе використання великих вікон, мансардних вікон і відбивних поверхонь в архітектурних проектах. Пріоритетність природного світла на робочих місцях, в освітніх установах і житлових приміщеннях є важливою для створення середовища, яке підтримує психічне здоров'я та загальну якість життя.