Турбота про здоров'я та безпеку: поради щодо захисту від спеки та задимленості в Торонто

Торонто зіткнулося з подвійною загрозою: екстремальною спекою та погіршенням якості повітря через лісові пожежі на півночі Онтаріо. Environment Canada випустила попередження про якість повітря, оскільки Індекс якості повітря (AQHI) перевищив 10, що вказує на "дуже високий ризик". Одночасно діє попередження про спеку, з денними максимумами до 31°C, але відчувається як 40°C через вологість. У таких умовах надзвичайно важливо вжити заходів для захисту свого здоров'я та безпеки. Перш за все, обмежте час перебування на відкритому повітрі, особливо якщо ви належите до вразливої групи населення, як-от люди похилого віку, вагітні жінки, діти та люди з хронічними захворюваннями. Якщо вам необхідно вийти на вулицю, носіть маску-респіратор N95, щоб зменшити вплив шкідливих частинок у димі. Вдома тримайте вікна та двері закритими, наскільки це можливо, щоб запобігти потраплянню диму всередину. Використовуйте кондиціонер або вентилятор, щоб підтримувати прохолоду в приміщенні. Важливо пити багато води, навіть якщо ви не відчуваєте спраги, щоб уникнути зневоднення. Спека може бути особливо небезпечною, тому важливо розпізнавати ознаки теплового удару, які включають червону та гарячу шкіру, запаморочення, нудоту, сплутаність свідомості та зміну свідомості. Якщо ви помітили ці симптоми у себе чи когось іншого, негайно зверніться за медичною допомогою. Крім того, важливо пам'ятати про своїх сусідів, особливо про тих, хто живе один або має проблеми зі здоров'ям. Перевірте їх, щоб переконатися, що вони почуваються добре та мають доступ до охолодження та гідратації. Загалом, пильність і вживання запобіжних заходів є ключем до збереження здоров'я та безпеки під час екстремальної спеки та задимленості. Будьте в курсі попереджень про погоду та якість повітря, обмежте час перебування на відкритому повітрі та вживайте заходів, щоб підтримувати прохолоду та зволоження. Пам'ятайте, що ваше здоров'я та безпека – це найважливіше.