Експерт з довголіття наголошує на важливості мислення та способу життя для здорового старіння

Експерт з довголіття наголошує на важливості мислення та способу життя для здорового старіння. Доктор Ентоні Юн, пластичний хірург, що спеціалізується на старінні, виступає за прості зміни в дієті, фізичній активності та догляді за шкірою. Ці зміни можуть боротися з наслідками старіння, як детально описано в його книзі «Молодший на все життя».

Юн підкреслює силу юнацького ставлення, посилаючись на дослідження Гарвардського університету. Дослідження показує, що те, як люди ставляться до життя, значно впливає на їх життєву силу та добробут. Він вважає, що позитивне ставлення до старіння корелює з кращим психічним здоров'ям та якістю життя.

Дослідження за участю осіб віком 60-69 років показують, що сприйняття вікових фізичних і психологічних змін відіграє вирішальну роль в емоційному благополуччі. Юн припускає, що літні люди можуть підтримувати юнацьке ставлення, застосовуючи стратегії, які стимулюють їх розум та емоції. Цей підхід зосереджується на загальному добробуті, а не лише на покладанні на ліки.