Непереносимість лактози пов'язана з кошмарами: дослідження виявляє зв'язок з дієтою

Дослідження 2025 року, опубліковане у виданні *Frontiers in Psychology*, вказує на сильний взаємозв'язок між непереносимістю лактози та частотою нічних кошмарів. Дослідження припускає, що дискомфорт у шлунково-кишковому тракті через непереносимість лактози може порушити сон, що призводить до більш яскравих та тривожних сновидінь. Дослідження охопило понад тисячу студентів, виявивши, що жінки частіше відчували нічні кошмари та чутливість до їжі. Близько 40% учасників вважали, що їжа впливає на їхній сон. Молочні продукти, зокрема, були пов'язані з більш дивними або тривожними снами. Дослідники припускають, що симптоми шлунково-кишкового тракту, викликані молочними продуктами, можуть бути фактором, що викликає нічні кошмари. Результати підкреслюють потенціал дієтичних корекцій для покращення якості сну для людей з чутливістю до їжі. Необхідні подальші дослідження для повного розуміння механізмів.