Залежність від смартфонів: Зниження концентрації уваги та ризики для психічного здоров'я

Поширене використання смартфонів значно впливає на концентрацію уваги та психічне здоров'я, особливо серед молоді. Дослідження Каліфорнійського університету показує, що концентрація уваги впала з 2,5 хвилин у 2003 році до лише 47 секунд у 2023 році, що корелює зі збільшенням часу, проведеного перед екраном. Це зниження, підживлюване алгоритмами, розробленими для привернення уваги, призводить до зниження концентрації, збільшення стресу та психічної втоми.

Номофобія, страх залишитися без мобільного телефону, підкреслює залежну природу смартфонів. Ця залежність викликає вивільнення дофаміну через постійне перегортання та перевірку, що відображає наслідки інших залежностей. Використання смартфонів вночі пов'язане зі скороченням тривалості сну та посиленням психологічного дистресу, що погіршує такі проблеми, як кібербулінг серед дітей.

Консультант-невролог Аріф Шукралла попереджає, що надмірне використання соціальних мереж та ігор перешкоджає розвитку навичок критичного мислення. Він наголошує, що відсутність дедуктивного мислення може призвести до довготривалого когнітивного занепаду. Кріс Гейз, автор книги "Поклик сирен", стверджує, що розкрадання уваги становить загрозу для людської автономії та добробуту, закликаючи людей повернути контроль над своєю увагою та вільною волею.