Боллівудська акторка Сара Алі Хан нещодавно підкреслила важливість терапії як ключового компонента самодогляду, виступаючи за її роль у підтримці психічного здоров'я.
Хан підкреслює, що самодогляд охоплює як фізичне, так і психічне здоров'я, і вона відкрито використовує терапію для підтримки балансу та ясності.
Хан говорила про терапію як інструмент самодогляду, порівнюючи її з фізичними вправами для тіла, стверджуючи, що вона допомагає зміцнити розум. Вона наголошує, що піклуватися про свій розум так само важливо, як і піклуватися про своє тіло.
Метою адвокації Хан є розширення розмови про терапію, позиціонуючи її як цінний ресурс для самовдосконалення та психічного здоров'я. Вона заохочує інших приділяти пріоритет своїм психічним станам і звертатися за допомогою, коли це необхідно, кидаючи виклик стигмі, яка часто асоціюється з терапією.