Стамбул: Посмішка покращує психологічний стан, поширює позитив

Наукові дослідження показують, що посмішка покращує психологічний стан людини та поширює позитивні ефекти на її оточення. Клінічний психолог Каан Учйилдиз надав важливу інформацію з цього питання.

Посмішка - це не просто вираз обличчя, а й потужний інструмент, який позитивно впливає на наш настрій, здоров'я та соціальні відносини. Посмішка безпосередньо впливає на настрій, викликаючи вироблення мозком хімічних речовин, пов'язаних із щастям.

Посмішка допомагає зменшити гормони стресу в крові, що допомагає запобігти втомі надниркових залоз. Посмішка допомагає вам надсилати позитивні повідомлення іншим і, таким чином, мати легший доступ до соціальної підтримки. Ця проста поведінка збільшує довіру та емпатію в соціальних відносинах, дозволяючи встановлювати міцніші зв'язки.

Посмішка зміцнює імунну систему, роблячи вас більш стійкими. Клінічний психолог Каан Учйилдиз заявив, що важливо зробити посмішку звичкою, щоб відійти від стресу повсякденного життя, зміцнити соціальні відносини та підвищити загальне самопочуття.