Фронтмен Coldplay Крис Мартин недавно поделился практиками поддержания психического здоровья, которые он считает полезными. Это произошло во время мирового турне группы Music of the Spheres. Мартин опубликовал видео в Instagram из Гонконга, подробно описывающее эти методы, надеясь, что они могут принести пользу другим, сталкивающимся с аналогичными проблемами.
Мартин выделил свободное письмо, предложив записывать мысли и тревоги в течение двенадцати минут, а затем выбрасывать бумагу. Он упомянул трансцендентальную медитацию, которую он считает полезной для психического равновесия и ясности. Этот метод включает в себя беззвучное повторение слова или фразы.
Мартин также обсудил проприоцепцию, подчеркнув сознательное движение тела для стимуляции мозга, ссылаясь на метод Костелло, разработанный Джимом Костелло, особенно полезный для молодых людей с СДВГ или аутизмом. Он также назвал альбом Джона Хопкинса 'Music For Psychedelic Therapy' терапевтическим звуковым опытом. Мартин признал важность осведомленности о психическом здоровье, ранее рассказывая о своей собственной борьбе, особенно после расставания с Гвинет Пэлтроу. Он также порекомендовал фильм «Sing Sing», музыку Хлои Киши и книгу «The Oxygen Advantage».