Исследование 2025 года, опубликованное в журнале *Frontiers in Psychology*, указывает на сильную корреляцию между непереносимостью лактозы и частотой кошмаров. Исследование предполагает, что желудочно-кишечный дискомфорт, вызванный непереносимостью лактозы, может нарушать сон, приводя к более ярким и тревожным сновидениям.
В исследовании приняли участие более тысячи студентов, и было выявлено, что женщины чаще испытывали кошмары и пищевую чувствительность. Около 40% участников считали, что пища влияет на их сон. Молочные продукты, в частности, были связаны с более странными или тревожными сновидениями.
Исследователи предполагают, что вызванные молочными продуктами желудочно-кишечные симптомы могут быть фактором, вызывающим кошмары. Результаты подчеркивают потенциал диетических корректировок для улучшения качества сна у людей с пищевой чувствительностью. Необходимы дальнейшие исследования для полного понимания механизмов.