Совет эксперта по тревожности из двух слов: «Продолжайте двигаться» для психического благополучия

Тревога затрагивает многих, и каждый четвертый житель Англии ежегодно сталкивается с проблемами психического здоровья. Обращение за профессиональной помощью имеет жизненно важное значение, но самопомощь также может сыграть свою роль.

Эксперт по тревожности Лиза Хоутон предлагает простой, но действенный совет: «Продолжайте двигаться».

Хоутон, автор книг по самопомощи, делится советами со своими подписчиками в Instagram. В ее недавнем посте была фраза «Продолжайте двигаться» над изображением чашки кофе. Она подчеркнула, что даже небольшие шаги ведут к более светлым дням и более полноценной жизни.

Она признает, что личностный рост сложен, но стоит того. Сообщение нашло отклик у ее подписчиков, получив положительные отзывы. Многие оценили напоминание и сочли его ободряющим в трудные времена.