Нейрохирург выявил тревожность как основной фактор потери памяти у молодых людей и рекомендует медитацию для её улучшения.
Согласно отчету Salamat News, доктор Мехди Хаджави отметил, что забывчивость в молодом возрасте не всегда свидетельствует о серьезных заболеваниях, таких как болезнь Альцгеймера. Он пояснил, что тревожность и умственная путаница являются одними из ключевых факторов, приводящих к проблемам с памятью у людей в возрасте от 20 до 50 лет, часто из-за ежедневного стресса и давления.
Хаджави уточнил, что болезнь Альцгеймера обычно проявляется в пожилом возрасте в виде деменции, и что не стоит паниковать из-за временных нарушений памяти. Он посоветовал молодым людям, страдающим от забывчивости, не сосредотачиваться на возможных заболеваниях, а больше внимания уделить снижению уровня тревожности.
Специалист подчеркнул, что для улучшения памяти и снижения забывчивости у молодежи не требуется применение сложных медикаментозных препаратов. Он уверен, что нефармакологические методы, такие как медитация и практики внимательности, являются эффективными. По его рекомендации, медитация всего по пять минут в день в течение пяти недель может значительно улучшить память и снизить уровень стресса.
Хаджави также предостерег от использования безрецептурных препаратов для улучшения памяти, которые продаются в аптеках. По его словам, такие средства не только неэффективны, но могут быть даже вредными, приводя к возникновению новых проблем.
Важно больше фокусироваться на снижении тревожности и использовании естественных методов, таких как медитация и практики внимательности. Эти практики не только способствуют улучшению памяти, но и оказывают положительное влияние на психическое и физическое благополучие.