Новое исследование Университета Йорка в сотрудничестве Университета Восточной Англии показало, что недостаток сна препятствует способности мозга подавлять навязчивые воспоминания - процесс, критически важный для психического здоровья.
Исследование, опубликованное 8 января 2025 года в "Neurosiense", подчеркивает важность REM-сна для восстановления этой когнитивной функции. Полученные результаты проливают свет на связь между плохим сном и психическими заболеваниями, такими как тревога, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство.
Исследователи обнаружили, что хорошо отдохнувшие люди могли активировать правый дорсолатеральный префронтальный кортекс для подавления нежелательных воспоминаний, в то время как участники, лишенные сна, испытывали значительные трудности.
Доктор Скотт Кэрни из Университета Йорка отметил: 'Воспоминания о неприятных событиях часто вторгаются в наше сознание в ответ на напоминания, но, как правило, они мимолетны и могут быть вновь забыты. Однако способность мозга подавлять такие навязчивые воспоминания зависит от получения полноценного сна.'
В своем исследовании 85 здоровых взрослых людей прошли функциональную магнитно-резонансную томографию (фМРТ). Половина из них провела ночь в спокойном сне, в то время как другая половина бодрствовала всю ночь. Участникам показывали лица, которые ранее были связаны с эмоционально негативными сценами, такими как автокатастрофа. Им было предложено либо вспомнить, либо подавить связанную сцену.
Результаты показали, что хорошо отдохнувшие участники продемонстрировали большую активность в правом дорсолатеральном префронтальном кортексе, отвечающем за контроль мыслей, действий и эмоций, по сравнению с теми, кто не спал всю ночь. Кроме того, они показали уменьшение активности в гиппокампе во время попыток подавить нежелательные воспоминания, что свидетельствует о том, что они могут 'выключать' процессы извлечения, которые приводят к навязчивым мыслям.
Критически важно, что те, кто испытывал больше REM-сна, лучше справлялись с активацией правого дорсолатерального префронтального кортекса во время подавления памяти, что указывает на то, что REM-сон играет жизненно важную роль в восстановлении механизмов мозга, которые могут помочь предотвратить появление нежелательных воспоминаний в сознательном мышлении.
Доктор Кэрни подчеркнул важность для психического здоровья, заявив: 'Это действительно важно для нашего понимания проблем психического здоровья, поскольку хорошо известно, что те, кто страдает от тревоги, депрессии или ПТСР, также испытывают трудности со сном. Теперь, когда мы лучше понимаем механизмы в мозге, которые могут помочь ограничить негативные воспоминания и мысли, мы можем, возможно, работать над более целенаправленными методами лечения и поведенческой терапией, которые помогут улучшить сон.'