Недавние исследования выявили интригующие связи между здоровьем кишечника и психической устойчивостью, предполагая, что наши микробиомы могут играть критическую роль в том, как мы справляемся со стрессом. Исследование, опубликованное в 2024 году, подчеркивает два ключевых паттерна, обнаруженных в кишечниках людей, которые эффективно справляются со стрессом: повышенное присутствие противовоспалительных микробов и надежный кишечный барьер, защищающий от токсинов.
Исследователи давно признали путь связи между кишечником и мозгом, причем кишечник производит около 90% серотонина и 50% дофамина. Хотя взаимосвязь между диетой и психическим здоровьем сложна, результаты указывают на потенциальные биомаркеры в кишечных бактериях, которые могут привести к индивидуальным терапиям для управления стрессом. Это исследование было проведено учеными одного из ведущих университетов США и опубликовано в рецензируемом журнале.
По мере роста интереса к связи кишечник-мозг ведутся дополнительные исследования, чтобы изучить, как изменения в рационе, такие как включение ферментированных продуктов, могут улучшить психическое здоровье и устойчивость. Это может проложить путь к инновационным подходам к лечению психического здоровья в будущем.