O vocalista do Coldplay, Chris Martin, compartilhou recentemente práticas de saúde mental que ele considera úteis. Isso acontece enquanto a banda está em sua turnê mundial Music of the Spheres. Martin postou um vídeo no Instagram de Hong Kong detalhando esses métodos, esperando que eles possam beneficiar outras pessoas que enfrentam lutas semelhantes.
Martin destacou a escrita livre, sugerindo escrever pensamentos e preocupações por doze minutos e depois descartar o papel. Ele mencionou a Meditação Transcendental, que ele considera benéfica para o equilíbrio mental e a clareza. A técnica envolve a repetição silenciosa de uma palavra ou frase.
Martin discutiu ainda a propriocepção, enfatizando o movimento consciente do corpo para estimular o cérebro, referenciando o método Costello desenvolvido por Jim Costello, especialmente útil para jovens com TDAH ou autismo. Ele também citou o álbum de Jon Hopkins 'Music For Psychedelic Therapy' como uma experiência sonora terapêutica. Martin reconheceu a importância da conscientização sobre a saúde mental, tendo falado anteriormente sobre suas próprias lutas, particularmente após sua separação de Gwyneth Paltrow. Ele também recomendou o filme 'Sing Sing', a música de Chloe Qisha e o livro 'The Oxygen Advantage'.